Miten bloggaajat treenaavat?

03.04.2014

Milloin ja miten kannattaisi liikkua? Tai miten valita itselleen sopiva laji? Lue, mitä mieltä bloggaajat ovat ja nappaa Uinon, Sharonin, Jannin ja Alexandran vinkit treenaamiseen!

sharon_editSharon 

– Käy juoksemassa lyhyitä lenkkejä tyhjällä vatsalla. Aamulla on ihanan raikas keli, ihmisiä ei ole niin paljon liikkeellä ja kalorit kuluvat tehokkaasti.

 Tsekkaa Sharonin juoksuaiheinen postaus täällä.

janni_edit

Janni

– Treenaa sellaisia lajeja, joista oikeasti nautit. Väkisin ei kannata harrastaa mitään. Silloin ei saa pysyviä tuloksiakaan aikaiseksi. Muista myös iloita onnistumisista, niistä pienistäkin!

idalexandra_edit

 Alexandra

 –Treenaa niin, että saat hyvän olon ja tulet iloiseksi. Älä vertaa itseäsi muihin, vaan tee sitä, mistä itse tykkäät. Lyhytkin lenkki on parempi kuin ei mikään. Hyötyliikunta on myös hyväksi, aina liikkumiseen ei tarvitse käyttää paljon aikaa tai rahaa.

uino_edit

Uino

– Katso peilistä, kun teet liikkeitä, myös ryhmäliikuntatunneilla. Näin tiedät, että teet liikkeet oikein etkä satuta itseäsi.

Teksti: Sara Vanninen /Tickle Your Fancy
Kuvat: Bloggaajat


Kommentoi